空色のパノラマ

空色のパノラマ

日々感じたことを写真(x20)と言葉で。https://www.facebook.com/profile.php?id=100002288124859

心は疲れるのが当たり前。そんなときは心の休息をしよう。

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僕はいい人だと思うんですが(自分で言っちゃおしまいですな(笑))、

自分の中にあるいい心・・・優しさや思いやり、寛大な心、他の人への温かい興味、

みたいなものは、いつもいい調子ってわけでもなくて、擦り減ったり疲弊したり。

心が疲れてしまうときだってある訳です。

(大いにあります)

 

そんなとき、すぐそこに気づきはしなくて、妙に他の人の言動が目に付くように

なったり、

批判的になったり、注意しがちになったり、イライラしやすくなったり。

そんな状態になってしまいます。

 

そんなとき、あれ、こんなはずじゃないのに、なんでこんななの?

と嘆いたり焦ったり、あるいは、

イライラするなんてなんて自分はダメなやつなんだ、

他の人に対してどうして大きな心で接することができないんだ、

そんなんじゃだめだろう、

なーんてことで自分を非難したり戒めたりするのではなく。

 

まずは自分の心の状態に気づいてあげること。

あ、今は心が疲れてるんだな、と。

そして、よしよし、それなら仕方ない。

こんなときはイライラするさ。

と自分の心に理解を示して、そして、ちょっと心の休息をしよう、

心のエネルギーを補給しよう、と自分に提案してみる。

 

いつも以上に自分の楽しみに心と時間を費やしてみる。

仕事帰りに自転車を降りて、いつもよりゆっくり写真を撮りながら

寄り道しながら帰ってみたり。

(少しくらい帰りが遅くなったっていいじゃん!)

 

心が震える、心に沁みる音楽をゆっくり聴いてみたり。

(たまには夜更かししたっていいじゃん!)

 

やらなきゃいけないことを少しさぼってみたり。

(ま、明日頑張ろう!!)

 

そうやって自分を労わって、心のコリをほぐしてから、

リラックスした心でまた周りとかかわっていこう。

自分を甘やかすくらいでちょうどいいんじゃないかな、と思います!!