僕はいい人だと思うんですが（自分で言っちゃおしまいですな（笑））、
自分の中にあるいい心・・・優しさや思いやり、寛大な心、他の人への温かい興味、
みたいなものは、いつもいい調子ってわけでもなくて、擦り減ったり疲弊したり。
心が疲れてしまうときだってある訳です。
（大いにあります）
そんなとき、すぐそこに気づきはしなくて、妙に他の人の言動が目に付くように
なったり、
批判的になったり、注意しがちになったり、イライラしやすくなったり。
そんな状態になってしまいます。
そんなとき、あれ、こんなはずじゃないのに、なんでこんななの？
と嘆いたり焦ったり、あるいは、
イライラするなんてなんて自分はダメなやつなんだ、
他の人に対してどうして大きな心で接することができないんだ、
そんなんじゃだめだろう、
なーんてことで自分を非難したり戒めたりするのではなく。
まずは自分の心の状態に気づいてあげること。
あ、今は心が疲れてるんだな、と。
そして、よしよし、それなら仕方ない。
こんなときはイライラするさ。
と自分の心に理解を示して、そして、ちょっと心の休息をしよう、
心のエネルギーを補給しよう、と自分に提案してみる。
いつも以上に自分の楽しみに心と時間を費やしてみる。
仕事帰りに自転車を降りて、いつもよりゆっくり写真を撮りながら
寄り道しながら帰ってみたり。
（少しくらい帰りが遅くなったっていいじゃん！）
心が震える、心に沁みる音楽をゆっくり聴いてみたり。
（たまには夜更かししたっていいじゃん！）
やらなきゃいけないことを少しさぼってみたり。
（ま、明日頑張ろう！！）
そうやって自分を労わって、心のコリをほぐしてから、
リラックスした心でまた周りとかかわっていこう。
自分を甘やかすくらいでちょうどいいんじゃないかな、と思います！！
